こんばんは。 今日は睡眠について、私の考えを書きたいと思います。 私は普段7~8時間睡眠をとります。21時から22時の間に寝て5時ごろ起きるのが日常で、この睡眠がとれると日中のパフォーマンスが一番よくなるように感じます。 最近は仕事が忙しく残業が…
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